親とこどものためのマインドフルネス

サービス内容

4.5歳から小学生まで親子で 自分の感情を客観的に受け止めるトレーニングです。 簡単で楽しいエクササイズを行います。 エクササイズを続ければ、 心が落ち着き、集中力が高まります。 マインドフルネスは、「今、この時間を充実させる」ことで、その願いを叶える方法です。 ありのままの自分を受け入れ、その自分のありがたさに気づきます。 繰り返しトレーニングすることで モヤモヤ、イライラ、怒りなどの感情に気付き、受け入れ、手放すことがスムーズに行えるようになります。ネガティブな感情も決して否定せず、受け入れます。ポジティブな感情も同じです。 親子でエクササイズを続けることで 子供のサポートとともに大人も心が落ち着き、集合できるようになり、意欲的になっていきます。 保護者や学校の先生、習い事の指導者や子ども支援に携わる方にもおすすめです。